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SUMMARY:Reprise des cours le 8 septembre 2026
DESCRIPTION:Après une pause estivale bien méritée\, il est temps de retrouver le chemin du bien-être !Cette rentrée est l’occasion de prendre soin de soi\, de son corps et de son esprit\, dans une ambiance conviviale et bienveillante. \nQue vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) confirmé(e)\, Yoga Santé Détente vous accueille dès le 8 septembre 2026 pour une nouvelle saison !Plus d’informations sur notre planning de cours et nos tarifs ici : https://yogasantedetente.fr/cours-et-tarifs/.
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SUMMARY:Sommeil : des clés pour mieux dormir
DESCRIPTION:Un moment de partage pour mieux comprendre son sommeil et découvrir des outils concrets pour favoriser des nuits plus sereines.À l’occasion d’Octobre Rose\, l’association Yoga Santé Détente de Saint-Aunès vous invite à un après-midi consacré au sommeil et au bien-être. \nLe sommeil joue un rôle essentiel dans notre santé et notre équilibre. Pourtant\, stress\, rythme de vie\, habitudes quotidiennes ou émotions peuvent parfois le perturber. Ce temps de découverte permettra de revenir simplement sur les mécanismes du sommeil\, les principaux facteurs qui peuvent le perturber et les habitudes qui peuvent faire la différence\, avant d’explorer deux approches complémentaires. \nLe sommeil côté yogaNous explorerons différentes postures de yoga bénéfiques pour le sommeil\, ainsi que des exercices de respiration permettant de favoriser le relâchement et la détente. \nLe sommeil côté thérapeuteUne thérapeute fera découvrir différentes approches permettant d’apaiser le mental et de favoriser un sommeil plus serein : hypnose\, méditation et techniques de relaxation. \nL’objectif de ce moment : comprendre\, expérimenter et repartir avec des outils concrets\, facilement transposables dans son quotidien. \nUne invitation dans le cadre d’Octobre Rose Parce qu’Octobre Rose est aussi l’occasion de prendre soin de soi et de partager des moments de bien-être\, chaque participant(e) peut inviter gratuitement une femme de son choix. \nInformations pratiques\nSamedi 17 octobre 202614h30 – 16h30Salle Polyvalente de Saint-Aunès \nParticipation libre à partir de 5 €Inscription obligatoire : yogasantedetente@gmail.com  \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n					\n						\n				\n				\n				\n				\n				Nom et prénom\n				\n			 \n				\n				\n				\n				\n				Adresse e-mail\n				\n			 \n				\n				\n				\n				\n				Bonjour\, je souhaite m'inscrire à l'atelier "Sommeil : des clés pour mieux dormir"\n				\n			 \n						\n						\n							\n			\n				\n					9 + 2 = \n				 \n			\n							Envoi
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